Médecine douce et diététique – Le Mans
NOTRE PROGRAMME COACHING SANTE NATUREL
Nos conseils en diététique, aromathérapie, homéopathie et micronutrition
Vous retrouverez régulièrement dans cette rubrique nos conseils et astuces en médecine douce ainsi que des conseils alimentaires pour une vie plus saine
L'HUILE ESSENTIELLE DU MOIS
LE RAVINTSARA
Zoom sur cette huile essentielle indispensable dans sa trousse aromatique
Puissante anti-inflammatoire, l'huile essentielle de RAVINTSARA ( à ne pas confondre avec RAVINSARE ) vous sera très utile à la fois en prévention des affections hivernales ou de tout autre symptôme viral mais aussi en curatif .
EN PREVENTION :
Lors des épisodes infectieux : 1 goutte sur le poignet, frottez les deux poignets et respirez
EN CURATIF :
Maximum 2 gouttes 3 fois par jour sur un comprimé neutre pendant 4 à 5 jours
En local diluée avec une huile végétale
PRECAUTIONS D'EMPLOI
Les huiles essentielles sont contre indiquées en cas de grossesse, d'allergie, d'épilepsie, d'asthme non contrôlé et chez les enfants de moins de 6 ans
Demandez conseil à un professionnel
PROPRIETES DE L'HUILE ESSENTIELLE
Antivirale puissante, surtout sur la sphère respiratoire Stimulante de l'immunité
Stimulante de l'appareil cardiorespiratoire, expectorante, mucolytique
Antibactérienne
PRINCIPALES INDICATIONS :
Grippes, rhumes, bronchites, rhinopharyngites, refroidissements, sinusites
Mononucléose infectieuse
Zona, herpès
Gastro-entérite virale
Baisse d'immunité, infections à répétition
Assainissement atmosphérique
ZOOM SUR ...
LACTIBIANE IMMUNO
Lactibiane Immuno est le 1er immunobiotique. Afin de maintenir votre immunité, il associe les vitamines C et D à deux souches microbiotiques :
> les vitamines C et D contribuent au bon fonctionnement du système Immunitaire
> les 2 souches microbiotiques Lactobacillus paracasei LA802 et Lactobacillus acidophilus LA201 sont dosées à 2 milliards par gélule.
1 comprimé à sucer par jour.
Adultes et enfants à partir de 6 ans.
A prendre à distance des repas.
CONSEILS DIETETIQUES
COMMENT REDUIRE SON TAUX DE TRIGLYCERIDES
Les triglycérides sont des molécules faisant partie de la catégorie des lipides. L'organisme les synthétise à partir des matières grasses absorbées au niveau intestinal. Par ailleurs le foie peut également les synthétiser à partir du glucose.
Un excès de triglycérides est un facteur de risque cardiovasculaire. Ces hypertriglycéridémies ont 4 origines :
* un syndrome métabolique ( association de plusieurs facteurs de risques : hypertension, cholestérol, diabète )
* un surpoids
* une consommation excessive d'alcool
* une consommation excessive de sucres simples ( rapides)
CONSEILS ALIMENTAIRES ET HYGIENO-DIETETIQUES
* Privilégier les aliments à index glycémique bas et éviter les sucres rapides
* Maintenir un poids de santé en limitant sa consommation d'alcool
* S'assurer d'un bon apport quotidien en oméga 3 :
( maquereau, truite, thon blanc, sardine, saumon, hareng, huile de colza
* Limiter sa consommation de viande et de produits laitiers riches en graisses
* Pratiquer une activité physique régulière
* consommer certaines plantes comme le thé vert, l'ail, le ginseng,la cannelle ou les graines de coriandre
Nous sommes
à votre disposition
pour toute information.