Pharmacie Clairefontaine

215 Rue Prémartine

72000 LE MANS

France

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Horaires d'ouverture

  • Matin : Du lundi au samedi de 8h30 à 12h30
  • Après-midi : De 14h à 19h30 (sauf le samedi après-midi 19h)

Médecine douce et diététique – Le Mans

NOTRE PROGRAMME COACHING SANTE  NATUREL

Nos conseils en diététique, aromathérapie, homéopathie et micronutrition

Vous retrouverez régulièrement dans cette rubrique nos conseils et astuces en médecine douce ainsi que des conseils alimentaires pour une vie plus saine

DOSSIER AROMA

KIT AROMA SPECIAL HIVER

L'aromathérapie peut vous aider à faire face à de nombreux maux pendant cette période hivernale .

 

RAVINTSARA

La star de l'hiver , l'incontournable huile antivirale ....

Cette huile essentielle possède des propriétés antivirales, bactériennes, mucolytiques et expectorantes . Elle sera très efficace en cas de rhume, bronchite, angine, grippe, refroidissement, sinusite. Elle sera également un soutien pour vos défenses immunitaires et permettra d'assainir l'atmosphère de votre maison ou bureau . Elle pourra également être ur=tilisée en cas de fatigue, troubles du sommeil , herpès ou zona

A partir de 7 ans

Voie orale avec un comprimé neutre , voie cutanée ( 1 goutte sur votre poignet, frottez les poignets et respirez ) ou diluée dans une huile végétale pour une surface plus importante

En diffusion

 

 

 

 

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LE TEA TREE

Antibactérienne à large spectre, l'huile essentielle de TEA TREE ou ARBRE A THE sera d'une grande efficacité en cas d'épisodes infectieux ( rhumes, bronchites, otites, sinusites, angines, rhinopharyngites, maux de gorge, laryngites...)

Son action purifiante sera également conseillée pour traiter les infections de la peau, tant les mycoses, abcès et furoncles, que les aphtes et gingivites.

A partir de 7 ans

Par voie orale sur un comprimé neutre ou diluée par voie locale

En diffusion

Médecine douce et diététique   Le Mans

L'EUCALYPTUS RADIATA

Purifiante, tonique générale, l'huile essentielle d'Eucalyptus radié ( ou radiata) favorise le bon fonctionne du système immunitaire, décongestionne le nez, fluidifie les sécrétions bronchiques et facilite la respiration . Très efficace pour toutes les affections de la voie respiratoire haute .

A partir de 7 ans

Par voie orale sur un comprimé neutre ou diluée pour la voie cutanée

En diffusion

RAPPEL les huiles essentielles sont contre indiquées en cas de grossesse, allaitement, épilepsie et asthme

COACH NUTRITION

5 BONNES RAISONS DE MANGER DES PATATES DOUCES

Si la patate douce a été apportée en Europe grâce à Christophe Colomb, on retrouve sa trace au Pérou, 8 000 ans avant notre ère. En France, elle est apparue au 18e siècle.

Il s'agit d'un tubercule à mi chemin entre le féculent et le légume très intéressant sur le plan nutritionnel :

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ELLE EST PEU CALORIQUE

La patate douce apporte 62 calories pour 100g ( 93 cal pour la pomme de terre ) et possède un index glycémique moyen de 61 ce qui la rend très intéressante dans le cadre d'une alimentation équilibrée notamment chez les diabétiques ( avec un meilleur contrôle de la glycémie )

ELLE EST RICHE EN VITAMINES

La patate douce a une teneur importante en béta-carotène , vitamine C et E d'où une action antioxydante , un effet protecteur pour la vision, l'immunité, le renouvellement cellulaire et la peau

ELLE EST ADOPTEE PAR DE NOMBREUX SPORTIFS

Les sportifs apprécient la patate douce de part sa teneur en vitamine B pour l'énergie, son profil glycémique très intéressant, sa composition riche en antioxydants ( pour lutter contre le stress oxydatif généré pendant un effort ) et son pouvoir alcalinisant .

ELLE MINERALISE L'ORGANISME

Outre sa teneur importante en vitamines, la patate douce contient également un taux très intéressant de minéraux : magnésium, calcium, phosphore, manganèse, potassium, sodium…

ELLE EQUILIBRE L'ACIDITE DE L'ORGANISME

Comme nous l'avons vu précédemment, la patate douce a un pouvoir alcalinisant ( indice PRAL -8.19) très important . Un régime alcalinisant va neutraliser l'acidité , qui en excès peut provoquer des problèmes cardio vasculaires, articulaires, des douleurs chroniques et des déficits immunitaires .

COACH SANTE

TROUBLES DU SOMMEIL

DOSSIER SOMMEIL : 3 CHOSES A NE PAS FAIRE

Voici 3 fausses bonnes idées à éviter en cas de troubles du sommeil ;

PRENDRE UN BAIN CHAUD AVANT D'ALLER AU LIT

La température du corps doit s'abaisser au coucher pour favoriser la sécrétion de l'hormone du sommeil . C'est pourquoi ce n'est pas une bonne idée de prendre un bain chaud juste avant de se coucher Optez alors pour une douche fraiche ....

RALLUMER LA LUMIERE

Non seulement, la lumière risque de stopper la production de mélatonine mais le fait de voir l'heure pourrait également vous stresser davantage ...

 

 

COMPTER LES MOUTONS

Des chercheurs de l'université d'Oxford auraient prouvé que compter les moutons pour faciliter l'endormissement provoquerait une suractivité cérébrale .

Et vous c'est quoi votre astuce pour vous endormir ?

Nous sommes
à votre disposition

pour toute information.